Boletín Nº2
Nota del editor:
En el número anterior de nuestro Boletín, presentamos una introducción al Chi Kong, del libro: La Raíz del Chi Kong Chino del Dr. Yang, Swing – Ming. Es nuestra intención la de ir introduciendo y desarrollando estos conceptos básicos sobre Chi Kong y Tai Chi. En esta edición abordaremos la filosofía del Tai Chi y en futuras ediciones, veremos la Teoría de los Cinco Elementos o Cinco Viajeros, El I Ching o Libro de las Mutaciones y otras, con el fin de ayudar a Ud. lector en su práctica diaria.
Agradecemos el apoyo recibido y las notas de agradecimiento y seguimos alentamos a que nos escriban y nos den sus opiniones y comentarios.
Muchas gracias y hasta la próxima.
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En este número:
1) Tai Chi: conceptos básicos de la filosofía Taoísta
2) Salud: Talleres de Tai Chi en los Hospitales Neuropsiquiátricos
3) Enlaces: Extienda su vida- Tom Geoghegan BBC
4) Videos recomendados: Tui Shou
5) Lao Tse: poema del Tao Te King
6) La receta
7) Sociales: entrega de certificados
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1) Tai Chi: conceptos básicos de la filosofía Taoísta (El Tao del Taiji Quan - Escrito por Tsung, Tsung Hwa Jou)
El Tai Chi puede ser comparado a una ventana con las cortinas cerradas, desde el exterior no se puede juzgar lo que sucede adentro. De la misma manera no podemos juzgar al Tai Chi Chuan por su apariencia. Algún observador dirá que son ejercicios para el mantenimiento de la salud, otros un arte marcial. Pero lo verdaderamente importante del Tai Chi Chuan es su filosofía, cada movimiento del Tai Chi se manifiesta a través de la teoría del tiempo y del movimiento de Tai Chi.
La profunda filosofía del Tai Chi, trae armonía entre el conocimiento científico occidental y la antigua sabiduría china. Tradicionalmente estas dos áreas de estudio estuvieron separadas , pero actualmente se esta logrando un notable acercamiento y encontramos que el Tai Chi es tanto científico como filosófico.
Ying – Yang
Para introducirnos en la filosofía del Tai Chi, es imprescindible hablar de Ying – Yang.
Los antiguos filósofos chinos, denominaron Wu Chi (nada esencial) al ilimitado estado de vacío que existía antes que el universo se creara. Este fenómeno es la fuente del movimiento y de la quietud, todo evoluciona a partir de esta imperceptible fuente, Lao Tse la llamó Tao, el I Ching lo llama Tai Chi.
En términos generales podemos decir que Wu Chi y Tai Chi, describen aspectos de la creación del universo y los principios de la relación de todas los elementos que lo componen.
Regresando al ejemplo de la habitación, la misma esta en estado de Wu Chi antes de que alguien entre, al ingresar alguna persona, se produce movimiento y el Tai Chi comienza. El Tai Chi es por lo tanto fuente de Ying-Yang.
En otro ejemplo, la relación de una persona y su piano es Wu Chi si no tiene intención de tocarlo. Cuando aparece la intención de hacerlo entonces la relación se transforma en Tai Chi.
Podemos decir entonces que Wu Chi existe antes que nada, la intención de actuar parte desde aquí. Cuando algo surge del Wu Chi, el estado de “nada” deja de existir y comienza Tai Chi. La situación tiene ahora un aspecto dual. El vacío de Wu Chi es Ying y el movimiento que se originó en él, es Yang. Ying y Yang son opuestos complementarios que se unen para formar un todo, una unidad armónica. Por ejemplo si existe el día (yang), debe existir la noche (ying), cielo (yang) y tierra (ying), hombre (yang) mujer (ying), existe uno para que pueda existir el otro en un todo, por eso son “opuestos complementarios” y eso explica la figura con la que se los representa Ying contiene un aspecto Yang y viceversa.
Un ejemplo de esta relación puede observarse en un hombre lleno de energía, posee una mente fuerte, potencia en sus brazos, piernas y un espíritu activo y ambicioso. En este punto la función de Yang alcanzó su máximo estado poseyendo excelentes posibilidades dentro de su dominio, es como un río que creció hasta la cota máxima, solo puede seguir fluyendo.
En el otro extremo tenemos a un hombre sin energía, su mente esta enferma, sus miembros fríos, su temperamento y sus movimientos son desarmónicos y la actitud hacia la vida es pesimista, aquí Yang esta en su punto más bajo y Ying en si clímax.
¿Debe esta persona confinarse con esta situación y aceptar la convivencia con ella?
Un intento de avance la llevaría a una nueva caída, la salida no surge por oposición permanente, conviviendo con Ying, cultivaremos Yang.
Entender el proceso de Ying-Yang nos permitirá comprender el proceso de nuestra vida diaria. Cuando Yang llega a su apogeo, aparecerá Ying y así sucesivamente.
La teoría del Ying Yang puede ser graficada a través del método de Sze Tai Chi:
Los principios básicos que podemos mencionar sobre este diagrama son:
1) La línea divisoria del Ying y Yang es curva y no recta, dando una idea de movimiento, caso contrario el Tai Chi estaría en estado de reposo. Tai Chi no es estático si no móvil, de acuerdo a la velocidad o la dirección en la que se mueva este se verá afectado por ejemplo la energía centrífuga es Yang mientras que la energía centrípeta es Ying. En relación a esto tenemos un concepto llamado “Espiral de Energía”: La práctica continua del Tai Chi Chuan, permite el desarrollo de una energía interna llamada “Capullo de Seda” o Chan Ssu Chin. Así como una rueda que gira tiene el poder de despedir los objetos que entran en contacto con ella, un experto en Tai Chi Chuan puede poseer el poder de despedir a un oponente por su propia fuerza tangencial. Un verdadero experto mostrará tremendo poder permaneciendo completamente calmo.
2) Las áreas blancas y negras dentro del diagrama del Tai Chi representan Yang y Ying respectivamente. En el cuerpo la parte Yang es la externa y los órganos internos la parte Ying. El Tai Chi Chuan a diferencia de muchas actividades físicas, no requiere de fuerza o posiciones extremas. En cambio un alto grado de relajación es condición básica para la realización de los ejercicios, los cuales se realizan bajo completa concentración. A través de la práctica persistente podremos equilibrar el Ying y el Yang. Una vez esto, “a apariencia exterior será blanda como el algodón, mientras que el interior será fuerte como el acero”. Este nivel de conocimiento es conocido como “la aguja dentro del algodón”, con lo cual se logra mantener la salud y prolongar la juventud.
3) La porción blanca del diagrama del Tai Chi contiene un punto negro, dentro de la parte negra, existe una parte blanca. Dentro del Ying existe el Yang y dentro del Yang existe el Ying. El hombre posee caracteres femeninos, la mujer caracteres masculinos.
Toda esta interacción es aplicada en el Tai Chi Chuan y así como se pretende un equilibrio externo-interno, se busca que las posturas no sean completamente relajadas (Ying) ni completamente tensas (Yang). Paralelamente un paso hacia atrás contiene la intención de ir hacia adelante, un movimiento hacia adelante contiene la intención del retroceso.
4) El área blanca del diagrama va cambiando gradualmente de arriba hacia abajo. Donde existe la mayor superficie blanca, emerge la mayor superficie negra y viceversa. El extremo Yang es el creación del Ying. El extremo Ying es la creación del Yang. Los continuos cambios del sol durante el día ilustran claramente esta situación: al medio día esta en su apogeo, pero al mismo tiempo comienza su caída. De acuerdo a estos principios, una acción de blandura extrema es seguida por una acción de extrema dureza. Mientras que el cuerpo aparenta una significativa relajación, el espíritu se encuentra fuertemente concentrado. Bajo estas condiciones los movimientos (aparentan) gracia y leveza.
5) Lao Tse dijo en el Tao Te King: “el camino se hizo uno, uno se convirtió en dos, de dos surgen todas las cosas”. “El camino se hizo uno”, describe el Wu Chi, intangible, inmaterial, fuente de creación del Universo. “Uno se convirtió en dos”, muestra el nacimiento del Tai Chi. Este esta formado por dos y como una pareja que da nacimiento a un hijo, este se transforma en tres y así sucesivamente, el ciclo ha comenzado y terminado para repetirse incesantemente. Todo evoluciona a partir de ciclos que se generan de la nada, movidos por algo inexplicable que resulta ser la fuente del todo.
6) ¿Cuál es el significado completo del diagrama del Tao Chi?
El diagrama del Tai Chi nos muestra como dos opuestos pueden armonizar dentro de una unidad completamente interrelacionada. Otra vez, este principio puede aplicarse tanto a la naturaleza como al comportamiento de los seres humanos. Las polaridades eléctricas, son otro ejemplo de complementariedad.
El Confusionismo y el Taoísmo, dos escuelas filosóficas chinas dan forma también al Tai Chi Chuan. El primero se apoya en principios de modernización y estándares sociales. El segundo basa sus principios en la importancia de la evolución de los cambios no aceptando rigidez o estandarización. En la práctica del Tai Chi Chuan el más alto logro es justamente armonizar, equilibrar Ying y Yang. Se dice que un avanzado practicante podrá optar, según las circunstancias, en desaparecer como la niebla, resistir como una montaña o luchar como un tigre.
Del libro El Tao del Taiji Quan - Escrito por Tsung, Tsung Hwa Jou.
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2) Salud: Talleres de Tai Chi en los Hospitales Neoropsiquátricos
Desde hace varios años la ESCYAB, trabaja en los hospitales psiquiátricos Dr. Carlos Pereyra y El Sauce. Los objetivos son difundir estas actividades en ámbitos de la salud.
En los talleres, trabajamos con las habilidades sanas de los pacientes con distintas psicopatologías. Algunos de los beneficios que podemos mencionar son, el aumento de la psicomotricidad, la relajación, la conexión consigo mismos y con el grupo de prácticas, así mismo se muestran animados y de buen humor.
Hay que tener en cuenta que muchas de las enfermedades mentales ya no son un problema sin solución, el avance de la ciencia con medicamentos específicos, tratamientos adecuados por profesionales, familiares y amigos comprometidos y una actividad como el Tai Chi, le pueden otorgan mejor calidad de vida a una persona con este tipo de problemas.
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3) Enlaces: Extienda su vida- Tom Geoghegan BBC.
En esta nota se hace hincapié en la percepción del tiempo, la cual es subjetiva según las vivencias de cada individuo. Una tendencia ante este mundo globalizado cada vez mas veloz, es el de desacelerar el tiempo, para ganar calidad de vida.
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6928000/6928975.stm
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4) Videos recomendados: Tui Shou por el Maestro Ma Yueh Liang
Esta es una entrevista al maestro (subtítulos en inglés)
http://www.youtube.com/watch?v=qaYrNNkeyq8
Aplicaciones de Tui Shou:
http://www.youtube.com/watch?v=pdqjLDE7n0E&feature=PlayList&p=D67889809B38D08A&index=4&playnext=2&playnext_from=PL
Para verlo varias veces y sacar sus propias conclusiones:
http://www.youtube.com/watch?v=l_gmMqzf2I8&NR=1
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5) Lao Tse
IX El uso de la nada
Mejor es la renuncia que llenar hasta la saturación
lo que llevas en la mano
Un objeto demasiado templado
no puede durar mucho
Una habitación llena de oro y piedras preciosas
nadie la puede conservar.
Aquel que por ser rico y poderoso se torna altanero se arruina a sí mismo.
Acabada la obra y realizado el nombre,
retirarse en la oscuridad es la norma del cielo.
Tao Te King
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6) La receta http://www.uva.org.ar
Repollitos de Bruselas a la provenzal
Ingredientes (para 4 personas):
* ½ Kg de repollitos de Bruselas
* 3 dientes de ajo picadito (opcional)
* ½ taza de perejil picado
* 3 cdas. de aceite de oliva
* 3 cdas. de salsa de soja (opcional)
* Sal y pimienta
Preparación:
Poner el aceite en la olla, colocar al fuego y echar los ajos.
Saltear un poquito y, antes de que se oscurezcan, colocar los repollitos. Verter un chorrito de agua mineral, tapar la olla observando siempre para que no se peguen.
Agregar si es de su agrado, salsa de soja. Cuando esté a punto, echar el perejil picado, sal y pimienta. Saltear todo junto un ratito más.
Servir en una fuente. Acompañar con tostadas de pan integral y la mayonesa de su agrado.
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7) Sociales: Eventos en la ESCYAB
El sábado 09 de Mayo, El Director de la ESCYAB Prof. Carlos Rosales, hizo entrega de los certificados de “Instructor de Chi Kong” a la Instructora Miriam Letard y Liliana Greco. Además se otorgó el certificado de “Profesor de Tai Chi” al Prof. Rodrigo Lemos. En esta ocasión, festejamos el cumpleaños del Instructor Eduardo Maranesi.
Felicitaciones!!
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Espacio donde compartir experiencias y vivencias de la práctica de Yoga Tai Chi y Chi Kong - Mendoza - Argentina
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